Graderingsbestämmelser för Hönö Judoklubb
Utöver teknikerna ovan kommer vi titta på att ni kan:
Rei (hälsning) Stående och sittande hälsning.
Ukemi waza (fallteknik) Bakåtfall, framåtfall, sidofall.
Kumi kata (greppteknik) Kunna standard grepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster.
Randori Två personer som utövar judo fritt under kampliknande förhållanden.
Du bör även kunna…
a) komma in på fasthållningarna från olika lägen.
b) behålla kontrollen när motparten försöker ta sig loss.
c) ett par sätt att ta sig ur fasthållningarna.
d) minst ett sätt att vända uke, som ligger på mage.
e) Mairisignalerna för att markera att man ger upp, ”klappa av”.
f) ta på dig judogin på ett korrekt sätt och kunna knyta bältet.
Judo är en disciplinerad idrott, där man följer tränarens anvisningar.
Hajime betyder börja, mate betyder bryt/stoppa
Orange/Grön
Du ska vara fyllda 9 år.
Ukemi/Taiso (Fall och gymnastik)
Rullande framåtfall – över hinder.
Bakåtfall – över hinder.
Kumi-kata (Greppteknik)
Kunna förhindra att motståndaren får grepp i slaget.
Kunna förhindra att motståndaren får grepp i ärmen.
Nage-waza (Kastteknik)
Okuri-ashi-harai https://www.youtube.com/watch?v=mUnkPZSgHCY
Sasae-tsuri-komi-ashi https://www.youtube.com/watch?v=lWtn1qEHyTo
Uki-goshi https://www.youtube.com/watch?v=dFXK9plNIss
Sode-tsuri-komi-goshi https://www.youtube.com/watch?v=v1fsnjDwLDo
Seoi-otoshi https://www.youtube.com/watch?v=VJ5WmoX0JPU
Osae-komi-waza (Fasthållningsteknik)
Kuzure-kami-shiho-gatame https://www.youtube.com/watch?v=gAixAWtXCIU
Shime-waza (Halslåsteknik) Rekommenderat från 14år.
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kansetsu-waza (Armlåsteknik) Rekommenderat från 14år.
Ude-gatame
Det här skall du även kunna…
Nage-waza – Kastteknik
Katame-waza – Kontrollgreppsteknik
Tokui-waza – Favoritteknik
Det här skall du veta…
a) fullfölja i ne-waza efter tre valfria kast.
b) minst fyra sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
c) komma in på kontrollgrepp från olika lägen
d) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats till föregående grader.
e) minst tre sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
f) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
g) minst tre sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.
h) fyra valfria kombinationer i tachi-waza.
i) två valfria kontringar i tachi-waza.
j) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.