{"id":109,"date":"2013-09-06T10:39:03","date_gmt":"2013-09-06T09:39:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.honojudoklubb.se\/?p=109"},"modified":"2013-09-06T10:47:19","modified_gmt":"2013-09-06T09:47:19","slug":"information-infor-forsta-traningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/?p=109","title":{"rendered":"Information inf\u00f6r f\u00f6rsta tr\u00e4ningen"},"content":{"rendered":"

HUR G\u00c5R DET TILL?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

N\u00e4r du kommer till v\u00e5r tr\u00e4ningslokal, gymnastiksalen p\u00e5 Bratteberg f\u00f6rsta g\u00e5ngen, pratar du med n\u00e5gon av tr\u00e4narna om att du \u00e4r ny. Du f\u00e5r en medlemsans\u00f6kningslapp som du fyller i s\u00e5 fort som m\u00f6jligt.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Du f\u00e5r provtr\u00e4na en g\u00e5ng innan vi vill att du betalar medlems- och tr\u00e4ningsavgiften. Om du inte har en judodr\u00e4kt s\u00e5 g\u00e5r det bra att tr\u00e4na i mjukiskl\u00e4der med l\u00e5nga armar och ben.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

VAD KOSTAR DET?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Tr\u00e4ningsavgiften \u00e4r 400 kr per termin och medlemsavgiften \u00e4r 150kr per \u00e5r. Eftersom vi startar p\u00e5 h\u00f6stterminen kommer medlemsavgiften denna termin vara reducerad till 75 kr.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Medlems- och tr\u00e4ningsavgift (475 kr) betalas in p\u00e5 bankgironummer 174-2055. Var noga med att ange f\u00f6r och efternamn p\u00e5 den som tr\u00e4nar!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Genom medlemsavgiften \u00e4r du f\u00f6rs\u00e4krad genom Svenska Judof\u00f6rbundet.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

VAD G\u00d6R MAN P\u00c5 EN JUDOTR\u00c4NING?<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Man tr\u00e4nar Judo vilket betyder att man\u00a0<\/span> mycket p\u00e5 samma g\u00e5ng: koordination, kondition, styrka, smidighet och mycket mer. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Rent praktiskt g\u00e5r det till s\u00e5 att vi startar tr\u00e4ningen 18:00. Vi l\u00e4gger gemensamt ut mattan som vi skall tr\u00e4na p\u00e5. Eftersom mattan \u00e4r ganska tung f\u00e5r f\u00f6r\u00e4ldrarna hj\u00e4lpa till. Mattan ligger i ett f\u00f6rr\u00e5d i direkt anslutning till gymnastikhallen och vi har en bra mattvagn att rulla den p\u00e5. N\u00e4r mattan sedan \u00e4r utlagd kliver vi upp p\u00e5 mattan. Vi g\u00f6r d\u00e5 en st\u00e5ende bugning. Det kan k\u00e4nnas lite underligt f\u00f6r oss som inte har den traditionen eller kulturen. Men i Judons hemland Japan g\u00f6r man det varje tr\u00e4ning, vilket vi ocks\u00e5 d\u00e5 g\u00f6r!<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

D\u00e4refter skall tr\u00e4ningen b\u00f6rja och som de g\u00f6r i Japan g\u00f6r vi hos oss, vi s\u00e4tter oss ett led l\u00e4ngs den r\u00f6da mattlinjen. Den som har judodr\u00e4kt och har en f\u00e4rg p\u00e5 b\u00e4ltet sitter mer till v\u00e4nster och den som \u00e4r helt ny l\u00e4ngst till h\u00f6ger. Tr\u00e4naren s\u00e4ger Rei<\/em> \u2013 vilket betyder v\u00e4lkommen och g\u00f6r en bugning sittande p\u00e5 kn\u00e4. Alla elever bugar d\u00e5 tillbaka. Nu kan uppv\u00e4rmningen b\u00f6rja.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Du f\u00e5r \u00f6va kullebyttor och fallteknik, l\u00e4ra dig b\u00e5de kast och fasth\u00e5llningar.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Vi avslutar alltid med att sitta upp p\u00e5 linje som vi gjorde n\u00e4r tr\u00e4ningen startade. N\u00e4r du l\u00e4mnar mattomr\u00e5det g\u00f6r du en st\u00e5ende bugning, precis som n\u00e4r du klev upp p\u00e5 mattan. D\u00e4refter \u00e4r det dags att l\u00e4gga tillbaka mattan i sitt f\u00f6rr\u00e5d. Vi g\u00f6r \u00e4ven detta gemensamt. N\u00e4r mattan \u00e4r p\u00e5 plats \u00e4r tr\u00e4ningen avslutad ca 19:30.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

HUR G\u00c5R DET TILL? N\u00e4r du kommer till v\u00e5r tr\u00e4ningslokal, gymnastiksalen p\u00e5 Bratteberg f\u00f6rsta g\u00e5ngen, pratar du med n\u00e5gon av tr\u00e4narna om att du \u00e4r ny. Du f\u00e5r en medlemsans\u00f6kningslapp som du fyller i s\u00e5 fort som m\u00f6jligt. Du f\u00e5r … L\u00e4s mer →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nyheter"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.honojudoklubb.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}